Vì Sao Bạn Khó Giảm Cân ?

Sở hữu vòng eo thon gọn dường như trở thành một nhu cầu cần thiết của mọi chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể may mắn lựa chọn được một phương pháp giảm cân hiệu quả. Có rất nhiều người thực hiện nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng đều không đem lại kết quả như ý. Vậy vì sao bạn khó giảm cân? Dưới đây là một số lí do khiến bạn thất bại trong hành trình đi tìm vóc dáng thon gọn cho mình, bạn cần tránh để có hướng đi đúng đắn nhé.

Detox giảm cân – Vũ khí lợi hại đánh bay mỡ thừa
Detox làm sạch cơ thể – Thanh lọc gan
Phòng chống ung thư Gan như thế nào ?

1. Chưa nhận biết thế nào là giảm cân

Có nhiều cách đều dẫn tới giảm cân như: giảm mỡ, giảm cơ, hay giảm nước, nhưng bạn nên chọn cách giảm mỡ để có thân hình thon gọn. Bởi giảm cơ hay giảm nước đều ảnh hưởng tới sức khỏe và chỉ là tạm thời. Giảm nước khiến cơ thể bạn rất mệt mỏi, giảm cơ sẽ khiến cho sự chuyển hóa trong cơ thể đi xuống khiến lượng calo bị đốt cháy hàng ngày giảm quá mạnh và đột ngột. Vì vậy để giảm cân bạn nên chọn cách giảm mỡ thừa trong cơ thể.

2. Ăn nhiều ngũ cốc chế biến sẵn

Bạn nghĩ rằng ngũ cốc sẽ hỗ trợ việc giảm cân của bạn nên bạn tích trữ thật nhiều ngũ cốc để sử dụng hàng ngày. Ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe con người và cũng có tác dụng giảm cân bởi nó rất dồi dào chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu nhưng phải là ngũ cốc nguyên chất, không qua chế biến công nghiệp. Còn ngũ cốc chế biến sẵn thường chứa hàm lượngchất béo, muối và đường ở mức cao. Nếu bạn ăn thường xuyên, lượng chất dư thừa này sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn.


3. Bạn thiếu kiên quyết và nuông chiều cái miệng

Bạn đang trong giai đoạn thực hiện chế độ ăn kiêng và bạn đã làm rất tốt. nhưng cả tuần bạn kiêng khem và cuối tuần bạn đi chơi, đi tiệc hoặc bạn cảm thấy thèm ăn và bạn đã ăn xả láng để nuôi chiều cái miệng. Vậy là bạn đã tự phá vỡ mọi sự cố gắng của mình trong cả tuần.

Bạn sẽ thành công hơn nếu ăn đúng lượng calo các ngày trong tuần và cuối tuần thì không cho phép mình nuông chiều bản thân và có thể ăn ít đi thêm chút nữa.


4. Tập luyện quá sức

Để giảm cân bạn cần phải tập luyện nghiêm túc và đều đặn nhưng không vì thế mà tập luyện quá sức. Nếu bạn thực sự cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hãy dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, ngủ một giấc ngủ sâu. Bởi khi bạn thiếu ngủ và mệt mỏi, các hoóc-môn trongcơ thể cũng thay đổi, kích thích cảm giác thèm tinh bột và chất ngọt.

Thêm nữa khi bạn tập luyện một cách liên tục và kéo dài sẽ đốt cháy cả cơ để sinh ra năng lượng, điều này là giảm cơ chứ không phải giảm mỡ.

Vì vậy, mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 7- 8 tiếng và tập thể dục 1 giờ vào buổi sáng lúc cơ thể đã được nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động.

5. Lựa chọn công nghệ giảm cân an toàn, hiệu quả



Detox giảm cân công nghệ Mỹ, Canada là sự kết hợp hiệu quả giữa phương pháp detox giúp thanh lọc làm sạch cơ thể từ sâu bên trong, công nghệ hủy mỡ Laser và tinh chất trái cây giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố và mỡ thừa ra ngoài. Phương pháp này được tổ chức FDA của Hoa Kỳ chứng nhận an toàn, hiệu quả nhanh chóng. Chỉ cần Detox giảm cân mỗi tuần một lần và thực hiện trong vòng 4 tuần bạn đã có thể giảm được ít nhất từ 3-5kg sau một liệu trình.

Tìm hiểu thêm về detox giảm cân: DETOX GIẢM CÂN 3 TRONG 1