Thải Độc Tố Như Thế Nào Để Cơ Thể Khỏe Mạnh

Mỗi cơ quan sẽ có một cơ chế hoạt động khác nhau để tự thanh lọc đào thải độc tố và những chất dư thừa độc hại trong cơ thể ra ngoài. Vậy cơ thể tự thanh lọc đào thải độc tố như thế nào? Hãy cùng tham khảo nội dung sau để cung cấp thêm những kiến thức cần thiết giúp lựa chọn những giải pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất cho mỗi người nhé!
Detox giảm cân
Detox trắng da toàn thân

1. Cơ thể tự thanh lọc đào thải độc tố như thế nào?

Quá trình giải độc cơ thể qua da:

Cơ thể có thể tự thải độc với quá trình tiết mồ hôi và da là đường dẫn chất độc ra khỏi cơ thể

Quá trình tiết mồ hôi cũng là khi cơ thể bài thải chất độc khỏi cơ thể

Biện pháp hữu hiệu nhất giúp bạn tăng cường khả năng giải độc cho da là tập thể dục đều đặn làm cơ thể chảy mồ hôi nhiều. Phương pháp này giúp bạn loại trừ 5 – 10% lượng chất thải qua quá trình trao đổi chất. Sau đó tắm bằng nước ấm hoặc nước có pha thêm muối để làm sạch các chất độc đã được bài tiết qua bề mặt da. Lưu ý: phương pháp này chống chỉ định cho những người bị cao huyết áp hoặc mắc các bệnh về thận hay tim.

Quá trình thải độc cơ thể qua Phổi:

Phổi lọc thải cacbon dioxit và các chất độc khác thông qua đường hô hấp.

Luyện tập thể dục thể thao giúp tăng cường hoạt động của phổi, tống đẩy khí cặn khỏi cơ thể

Phương pháp giúp tăng cường khả năng giải độc cho phổi là tránh hoặc hạn chế hít vào những loại khói độc hại bằng cách đeo khẩu trang khi ra đường hay tiếp xúc với các dung dịch hóa học. Đồng thời bạn cũng nên áp dụng các bài tập vận động lành mạnh cũng giúp phổi hoạt động hiệu quả.

Hệ bạch huyết và liệu trình thải độc cơ thể:

Hệ bạch huyết là vận chuyển các chất độc đến gan và thận vì vậy cơ thể có được khỏe mạnh phụ thuộc nhiều vào cách bạn thanh lọc cơ quan này.

Hệ bạch huyết không trực tiếp vận chuyển được chất độc mà phải nhờ đến sự hỗ trợ của hệ thống các cơ

để bơm chất độc tới thận, gan và thực hiện quá trình bài tiết tại những cơ quan này. Vận động cơ thể thường xuyên để hệ bạch huyết được hoạt động tốt, chất độc cũng được thuận lợi di chuyển đến các bộ phận chịu trách nhiệm thanh lọc

Nguồn : Cơ thể tự thanh lọc đào thải độc tố như thế nào